20 способов поднять себе настроение - Мои статьи - Каталог статей

20 способов поднять себе настроение

Наше настроение во многом зависит от количества в нас жизненной энергии и силы. Периодически бывают моменты, когда мы теряем энергию и наше настроение ухудшается, внутренняя сила и спокойствие покидают нас, начинает не хватать внутреннего заряда уверенности.
Как поднять настроение, когда оно на нуле? В такие периоды нам необходимо осознанно найти энергию и поднять настроение для достижения жизненных целей, чтобы жить было легче и радостней, чтобы была уверенность, что всё у нас в жизни будет лучшим образом. Так откуда же брать эту уверенность, как поднять настроение и вернуть энергию и веру в лучшее?

Хотите поднять себе настроение?

2-й способ: побалуйте себя. Например, шоколадка поднимает уровень счастья. И это доказано! А может жизнь покажется прекрасной после порции мороженого?

3-й способ: анекдоты. В интернете масса веселых историй. Читайте! Обычно, после десятка хороших шуток уже начинаешь улыбаться.

4-й способ: танцуйте! Наверняка в детском саду вы всей группой дружно отплясывали «Танец маленьких утят». Почему бы не вспомнить? А если вы ещё будете «крякать» в нужных местах, так вообще прекрасно!

5-й способ: хобби. Займитесь любимым делом. Через некоторое время вы обязательно почувствуете вкус к жизни. Очень расслабляет!

6-й способ: шопинг. Для многих – это действительно маленький праздник. Красивая обновка очень здорово воздействует на наше самочувствие (но только для женщин!!!)

7-й способ: сходите в кино. Разумеется, вам нужна только комедия. Смотреть мелодрамы одиноким сердцам во время тоски крайне не рекомендуется.

8-й способ: прогуляйтесь! На самом деле хорошая прогулка действительно помогает снять напряжение и повысить жизненный тонус!

9-й способ: расслабьтесь. Небольшая медитация поможет восстановить силы и избавиться от грусти. Представьте, что наполняетесь светом счастья и радости.

10-й способ: отвлеките внимание. Посмотрите на какой-нибудь приятный предмет и сосредоточьтесь на нём по максимуму. Опишите его детально про себя или вслух.

11-й способ: позвоните ДРУГУ! Возьмите, что под руку попадется (линейку, например), и просите о помощи. Обязательно откликнется!

12-й способ: прыгните со стула в новую реальность! Можно даже на работе… тихонько пробраться в свой кабинет и со свистом приземлится в другую, полную радости, жизнь!

13-й способ: скользящее переименование. Переименовывайтесь по-симоронски (т.е. произнести название наоборот) во всё, что видите: в книжку, ручку, птичку, травку и т.д. Ещё как работает!

14-й способ: заморозьте свою грусть. Опишите на листке бумаги свою проблему и положите ее в морозилку. Всё!

15-й способ: напишите на листке бумаги слово «Настроение» и поднимайте его выше и выше над собой.

16-й способ: подойдите к зеркалу и улыбнитесь во весь рот. А потом дотроньтесь до него рукой и скажите: «Зеркало оставлю на стене, а счастье я заберу себе»

17-й способ: создайте на компьютере файл «плохое настроение» и удалите его навеки вечные…

18-й способ: нарисуйте радугу на обычном листке бумаги. А потом поднимите его над собой и «повисите» со словами: «Я не кисну, а на радуге зависну».

19-й способ: отправьте себе на e-mail «письмо счастья». Напишите, что всё у вас хорошо, а с этой секунды становится ещё лучше. Отправителем сделайте «Небесную Канцелярию Вселенной»

20-й способ: сварите компот или сделайте морс из варенья. Потом выпейте со словами: «Выпиваю я компот, и я везунчик круглый год».

Вот вроде и всё. Поднимайте своё настроение и смотрите с улыбкой на этот мир! А он обязательно улыбнётся в ответ…